Stärke dich von innen heraus,
gemeinsam mit anderen Frauen.
Du willst raus aus dem ständigen Funktionieren, rein in ein Leben mit mehr Klarheit, Energie und innerem Gleichgewicht? Und du spürst: Alleine ist das schwer – gemeinsam geht es leichter!
In dieser exklusiven Kleingruppe begleite ich dich und drei weitere Frauen durch einen klar strukturierten Prozess, der auf meiner wissenschaftlich fundierten EVITA-Methode basiert. Ihr wachst gemeinsam – jede für sich und alle zusammen.
Bist du bereit, endlich etwas zu verändern?
WAS DICH ERWARTET
Dieses 3-monatige Gruppenprogramm gibt dir Einblicke in die epigenetischen Zusammenhänge deiner Gesundheit und zeigt dir alltagstaugliche Wege, wie du Schritt für Schritt mehr Energie, Klarheit und innere Balance gewinnst.
11 Cochingsitzungen
Wöchentliche Zoom-Calls mit Input, Austausch & Reflexion in der Gruppe
7 Std. Experten Videos
Exklusives Begleitvideo-material mit Experten aus Medizin und Coaching
Übungsmaterial
Handouts, Meditationen & Übungen zur Vertiefung der Coachingsessions
Exklusive Kleingruppe
Vertrauensvoller Raum für Austausch, Motivation, gemeinsames Wachstum.
Fundierte Methodik
Kompakter Leitfaden entlang der drei Elemente der EVITA-Methode.
Fokusierte Entwicklung
90 Tage fokussierte Transformation deines Lebensstils
Deine EVITA-Expertin
Ich bin Carolin, diplomierte Neuromentaltrainerin, zertifizierter Epigenetikcoach und ausgebildet in naturbasierter Achtsamkeit.
Als Expertin für ganzheitliche Transformation und Healthy Aging begleite ich dich dabei, deine Gesundheit aktiv zu gestalten und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie anspruchsvoll es sein kann, Familie, Beruf und Selbstfürsorge miteinander zu vereinen und wie wertvoll es ist, sich dabei in einer unterstützenden Gruppe aufgehoben zu fühlen.
RISE & SHINE ist dein Raum für echte Veränderung in einem kleinen, vertrauensvollen Kreis. Gemeinsam tauchen wir in die drei Säulen der EVITA-Methode ein, mit klarer Stuktur, Impulsen zur Umsetzen und Begegnung auf Augenhöhe.
Bei Bedarf hast du auch im Gruppensetting die Möglichkeit, gezielte Gesundheitsanalysen in Anspruch zu nehmen, um deine persönliche Entwicklung noch besser zu unterstützen.
Carolin
Die EVITA-Methode
Epigenetic-VITAlity
1. Neuromentaltraining
Das richtige Mindset ist der Schlüssel zum Erfolg und macht deine Veränderung überhaupt erst möglich.
So schaffst du die mentale Basis, um deine Ziele mit Klarheit und Motivation zu verfolgen.
2. Achtsamkeitstraining
Anhand leicht umsetzbaren Übungen, kombiniert mit der Kraft der Natur, integrierst du gezielt neue Routinen in deinen Alltag– für nachhaltige Veränderung ohne Schnickschnack.
3. Epigenetik-Coaching
Wir arbeiten auf Gen-Ebene und nutzen das Potenzial der Epigenetik, um deine Gesundheit und Vitalität langfristig zu stärken. So entfaltet sich eine tiefe, nachhaltige Transformation, die von innen heraus wirkt.
RISE & SHINE PASST ZU DIR ALS.....
MULTITASKING MAMA,
die unter Schlafproblemen, ständiger Erschöpfung und ihrer schlechten Laune leidet und Ihre Energie und Vitalität zurückgewinnen möchte.
FRAU IM WECHSEL,
die mit Gewichtszunahme und körperlichen Veränderungen kämpft und Ihren Körper sowie Ihre innere Balance wiederfinden möchte.
BERUFSTÄTIGE KARRIERE-FRAU,
die nachhaltige Strategien für mehr Stressresilienz sucht, um die stetig wachsenden Aufgaben auch in Zukunft gut bewältigen zu können.
Rise & Shine
DEINE VORTEILE
GEMEINSAM
LERNEN
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FAQ Rise & Shine
Du kannst die Geschichte, die deine Gene schreiben, mitgestalten – jeden Tag, durch deine Entscheidungen